과외나 학원에서 공부할 땐 머리가 별로 안 아픈데 집에서 자기주도로 공부를 하려고 하면 갑자기 머리가 탁해지는 것 같고(머리가 맑지 않아요)어지러운데 어떻게 해야 괜찮아 질까요? 제가 명상하기, 10분 자보기, 물 마시기, 초콜릿 먹기, 커피우유 마시기를 해봤는데 책상에만 앉으면 도무지 나아지려 하지 않네요.. 진짜 공부 제대로 해보고 싶은데 어떻게 해야 하나요?

안녕하세요. 하이닥-네이버 상담 한의사 손원진입니다.

1. 뒷목, 머리, 어깨 이런곳을 많이 풀어줘 보세요.. 스스로 힘들면, 한의원을 찾아, 침 부항 치료를 받아 보시는 것도 좋습니다.

2. 어깨 뒷목이 뭉쳐 있으면, 집중하려고 할때 머리가 무겁고 힘든 경우가 종종 있어요..

3. 학원이나 과외등, 꼭 해야 하는 환경에서는 비교적 공부가 되는 듯 하지만, 스스로 할려고 할때는 몸이 좀 더 긴장되어 그럴 수도 있습니다.

4. 한의원에서 목, 뒷목, 어깨를 점검해보면 뭉쳐 있는 청소년들이 많고, 이런 경우 집중이 잘 안된다고 하는 경우도 종종 봅니다.