다이어트 중인데 가족 중에 생일이 있어서 뷔페에 갔는데 고급 뷔페라ㅠㅠ 샐러드만 먹으면 돈 아까워서 이것저것 다 먹어보고 특히 디저트도… 다 먹어보느라 진짜 배터질거같이 먹었어요. 원래 식단도 기분좋은 배부름전까지 먹었거든요… 무조건 살찌겠죠… 그래도 덜 찌려면 오늘 운동을 유산소로 해야하나요? 오늘내일 운동을 근력이 아니라 유산소 위주로 하는게 맞겠죠…?그리고 내일 식단은 어떻게 해야하나요? 원래는 샐러드+닭가슴살 아니면 순두부+밥 이렇게 하는데 그냥 야채만 뜯어먹는게 낫나요?ㅠㅠ 2주후에 바다가야하는데 도와주세요ㅠㅠㅠ